ΝΤΟΥΚΑΝ ΓΙΑΟΥΡΤΟ - ΤΥΡΙ ΚΡΕΜΑ 0%
 |
| Dukan Yogurt Cream Cheese 0% - dukanomageirevontas.blogspot.com |
Επειδή στην Ελλάδα δεν υπάρχει cream cheese 0% και το χρησιμοποιούμε αρκετά στην διατροφή Ντουκάν, φροντίζω να έχω σχεδόν πάντα στο ψυγείο μια μικρή ποσότητα από το "τυράκι" αυτό που υπάρχει σχεδόν σε όλα τα sites.
Η παρασκευή του είναι πολύ εύκολη και μπορείτε να δείτε και αρκετά βιντεάκια στο YouTube, απλά χρειάζεται 1-2 μέρες να μείνει στο ψυγείο.
Σας το βάζω και γω αναλυτικά με φωτο παρακάτω! Ετοιμάστε το σήμερα, γιατί αύριο θα σας βάλω μια σούπερ συνταγή!
Υλικά
για γλυκές παρασκευές
- 1 πρέζα αλάτι
- ότι μυρωδικό σας αρέσει
 |
| Dukan Yogurt Cream Cheese 0% - dukanomageirevontas.blogspot.com |
Εκτέλεση
Ρίχνουμε τα υλικά μας σ ένα μπωλ και ανακατεύουμε. (Εδώ έχω την εκδοχή με γλυκαντικό για την συνταγή που θα φτιάξω αύριο).
 |
| Dukan Yogurt Cream Cheese 0% - dukanomageirevontas.blogspot.com |
Ρίχνουμε το μείγμα σε ένα τουλπανάκι ή 2-3 γάζες ενωμένες ή 2-3 τούλια ενωμένα και το στρίβουμε όπως στην φωτο.
 |
| Dukan Yogurt Cream Cheese 0% - dukanomageirevontas.blogspot.com |
 |
| Dukan Yogurt Cream Cheese 0% - dukanomageirevontas.blogspot.com |
Παίρνουμε ένα καλαμάκι ή μια κουτάλα και κρεμάμε το πουγκί, και το τοποθετούμε σε ένα ψηλό μπωλ ώστε να μην ακουμπάει κάτω (για να φύγει ότι υγρό έχει).
 |
| Dukan Yogurt Cream Cheese 0% - dukanomageirevontas.blogspot.com |
 |
| Dukan Yogurt Cream Cheese 0% - dukanomageirevontas.blogspot.com |
|
Το βάζουμε στο ψυγείο και το αφήνουμε 1-2 μέρες. (Αν θέλετε να το χρησιμοποιήσετε στην πρώτη βγάλτε το, αλλιώς καλύτερα αφήστε το στο πουγκί μέσα).
 |
| Dukan Yogurt Cream Cheese 0% - dukanomageirevontas.blogspot.com |
|
 |
| Dukan Yogurt Cream Cheese 0% - dukanomageirevontas.blogspot.com |
|
 |
| Dukan Yogurt Cream Cheese 0% - dukanomageirevontas.blogspot.com |
|
Αν δεν το χρησιμοποιήσετε άμεσα, βάλτε το σε ένα μπωλάκι και στο ψυγείο.
 |
| Dukan Yogurt Cream Cheese 0% - dukanomageirevontas.blogspot.com |
|
Καλή σας όρεξη και…keep Dukaning!!!
 |
| Dukan Yogurt Cream Cheese 0% - dukanomageirevontas.blogspot.com |
|
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου