Πέμπτη, 19 Νοεμβρίου 2015

Dukan Yogurt Cream Cheese 0%

ΝΤΟΥΚΑΝ ΓΙΑΟΥΡΤΟ - ΤΥΡΙ ΚΡΕΜΑ 0%

ΝΤΟΥΚΑΝ ΣΥΝΤΑΓΕΣ
 Dukan Yogurt Cream Cheese 0% - dukanomageirevontas.blogspot.com

Επειδή στην Ελλάδα δεν υπάρχει cream cheese 0% και το χρησιμοποιούμε αρκετά στην διατροφή Ντουκάν, φροντίζω να έχω σχεδόν πάντα στο ψυγείο μια μικρή ποσότητα από το "τυράκι" αυτό που υπάρχει σχεδόν σε όλα τα sites.
Η παρασκευή του είναι πολύ εύκολη και μπορείτε να δείτε και αρκετά βιντεάκια στο YouTube, απλά χρειάζεται 1-2 μέρες να μείνει στο ψυγείο.
Σας το βάζω και γω αναλυτικά με φωτο παρακάτω! Ετοιμάστε το σήμερα, γιατί αύριο θα σας βάλω μια σούπερ συνταγή!

Υλικά

  • 1 γιαούρτι 0%
για γλυκές παρασκευές
  • 1 κ.γ. γλυκαντικό
για αλμυρές παρασκευές
  • 1 πρέζα αλάτι
  • ότι μυρωδικό σας αρέσει
Dukan Yogurt Cream Cheese 0% - dukanomageirevontas.blogspot.com

Εκτέλεση

Ρίχνουμε τα υλικά μας σ ένα μπωλ και ανακατεύουμε. (Εδώ έχω την εκδοχή με γλυκαντικό για την συνταγή που θα φτιάξω αύριο).

Dukan Yogurt Cream Cheese 0% - dukanomageirevontas.blogspot.com

Ρίχνουμε το μείγμα σε ένα τουλπανάκι ή 2-3 γάζες ενωμένες ή 2-3 τούλια ενωμένα και το στρίβουμε όπως στην φωτο.

Dukan Yogurt Cream Cheese 0% - dukanomageirevontas.blogspot.com

Dukan Yogurt Cream Cheese 0% - dukanomageirevontas.blogspot.com

Παίρνουμε ένα καλαμάκι ή μια κουτάλα και κρεμάμε το πουγκί, και το τοποθετούμε σε ένα ψηλό μπωλ ώστε να μην ακουμπάει κάτω (για να φύγει ότι υγρό έχει).

Dukan Yogurt Cream Cheese 0% - dukanomageirevontas.blogspot.com

Dukan Yogurt Cream Cheese 0% - dukanomageirevontas.blogspot.com
Το βάζουμε στο ψυγείο και το αφήνουμε 1-2 μέρες. (Αν θέλετε να το χρησιμοποιήσετε στην πρώτη βγάλτε το, αλλιώς καλύτερα αφήστε το στο πουγκί μέσα).

Dukan Yogurt Cream Cheese 0% - dukanomageirevontas.blogspot.com

Dukan Yogurt Cream Cheese 0% - dukanomageirevontas.blogspot.com

Dukan Yogurt Cream Cheese 0% - dukanomageirevontas.blogspot.com

Αν δεν το χρησιμοποιήσετε άμεσα, βάλτε το σε ένα μπωλάκι και στο ψυγείο.

Dukan Yogurt Cream Cheese 0% - dukanomageirevontas.blogspot.com

Καλή σας όρεξη και…keep Dukaning!!!

Dukan Yogurt Cream Cheese 0% - dukanomageirevontas.blogspot.com










Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου