Παρασκευή, 29 Ιανουαρίου 2016

Dukan Diet Tips - Preparing and Storing Chicken Wings

ΝΤΟΥΚΑΝ TIPS - ΦΤΕΡΟΥΓΕΣ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ

  (ΕΤΟΙΜΑΣΙΑ & ΑΠΟΘΗΚΕΥΣΗ)


ΝΤΟΥΚΑΝ ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Dukan Tips - Preparing and Storing Chicken Wings - dukanomageirevontas.blogspot.com

Οι φτερούγες είναι λίγο παρεξηγημένες στην δίαιτα Ντουκάν.
Πολλοί λένε ότι δεν επιτρέπεται ... όμως ακόμη και στα βιβλία του Dr. Dukan υπάρχει συνταγή.
Εγώ θα σας δείξω ένα τρόπο για να τις τρώτε χωρίς τύψεις. 
Κι επειδή παίρνει λίγο χρόνο, είναι καλύτερα να ετοιμάσουμε μεγαλύτερη ποσότητα, να τις αποθηκεύουμε, ώστε να τις χρησιμοποιήσουμε πολύ εύκολα όταν χρειασθεί!
Το ίδιο ακριβώς μπορείτε να κάνετε και με κοπανάκια!

Υλικά
  • Φτερούγες Κοτόπουλο
  • Αλάτι
  • Νερό

Dukan Tips - Preparing and Storing Chicken Wings - dukanomageirevontas.blogspot.com


Εκτέλεση

Βράζουμε τις φτερούγες για λίγα λεπτά (όσο να μπορεί να φύγει η πέτσα) και ξαφρίζουμε όταν χρειασθεί.

Dukan Tips - Preparing and Storing Chicken Wings - dukanomageirevontas.blogspot.com

Σουρώνουμε και καθαρίζουμε τις πέτσες (όσο καλύτερα μπορούμε).

Dukan Tips - Preparing and Storing Chicken Wings - dukanomageirevontas.blogspot.com

Χωρίζουμε σε σακουλάκια. Κρατάμε όσες θέλουμε και τις υπόλοιπες τις βάζουμε στην κατάψυξη αναγράφοντας την ημερομηνία προετοιμασίας.

Dukan Tips - Preparing and Storing Chicken Wings - dukanomageirevontas.blogspot.com

Dukan Tips - Preparing and Storing Chicken Wings - dukanomageirevontas.blogspot.com







Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου