Πέμπτη, 3 Μαρτίου 2016

Dukan fresh Kale and Lettuce Salad

ΝΤΟΥΚΑΝ ΣΑΛΑΤΑ ΚΕΪΛ - ΜΑΡΟΥΛΙ

Dukan Kale and Lettuce salad - dukanomageirevontas.blogspot.com

Τσικνοπέμπτη σήμερα!
Και μιας και θα βλέπετε συνέχεια κρεατικά, είπα να σας βάλω μια σαλατούλα να φάτε μαζί.
Τι... με σκέτο κρέας θα τη βγάλετε?
Φρέσκο μαρουλάκι και κέιλ (η νέα μου αγάπη λόγω των πολύτιμων συστατικών που έχει), έτσι να πάει κάτω το τσιτσί!

Υλικά
  • Μαρούλι,
  • Κέιλ
  • Λίγο ελαιόλαδο
  • Αλάτι κατά προτίμηση
  • Λίγο μπαλσάμικο
Dukan Kale and Lettuce salad - dukanomageirevontas.blogspot.com

Εκτέλεση

Πλένουμε πολύ καλά το κέιλ. Το κόβουμε σε μικρά κομμάτια (κρατάμε μόνο τα φύλλα και πετάμε το κοτσανάκι).

Dukan Kale and Lettuce salad - dukanomageirevontas.blogspot.com

Πλένουμε και ψιλοκόωουμε και το μαρούλι μας.

Dukan Kale and Lettuce salad - dukanomageirevontas.blogspot.com

Ρλιχνουμε τα λαχανικά μας σε μια μεγάλη λεκάνη και ψεκάζουμε με λίγο λάδι. Ανακατεύουμε πολύ καλά, (με το χέρι αν δεν μας πειράζει) για να πάει παντού το ελάχιστο λάδι και να μαλακώσει το κέιλ.

Dukan Kale and Lettuce salad - dukanomageirevontas.blogspot.com

Προσθέτουμε το αλάτι και το μπαλσάμικο, ανακατεύουμε καλά και μεταφέρουμε στην σαλατιέρα μας.

Dukan Kale and Lettuce salad - dukanomageirevontas.blogspot.com

Καλή σας όρεξη και…keep Dukaning!!!

Dukan Kale and Lettuce salad - dukanomageirevontas.blogspot.com







Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου