Σάββατο, 4 Ιουνίου 2016

Dukan Diet Tips - Bread Bowls preparation

ΝΤΟΥΚΑΝ TIPS - ΨΩΜΕΝΙΑ ΚΑΛΑΘΑΚΙΑ

 (ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ ΚΑΙ ΑΠΟΘΗΚΕΥΣΗ)


Dukan Tips - Bread Bowls preparation - dukanomageirevontas.blogspot.com


Επειδή στην διατροφή Ντουκάν η προετοιμασία είναι το Α και το Ω, θα σας πω σήμερα ένα μυστικό για να έχετε εύκολα και γρήγορα κάτι διαθέσιμο όταν δεν έχετε πολύ χρόνο στην διάθεση σας.
Τα καλαθάκια από ψωμί γεμίζονται με ότι θέλουμε: από αυγά για πρωινό μέχρι σουπίτσα για ελαφρύ βραδυνό.

Υλικά
  • Τα υλικά για διπλή δόση buns (συνταγή εδώ Dukan Bread Buns) ή όποια συνταγή σας αρέσει
  • Μικρά μπωλάκια


Εκτέλεση

Φτιάχνουμε διπλή δόση από τα ψωμάκια μας, αλλά τα βάζουμε σε μικρότερα μπωλ (εγώ τα έβαλα σε 6 από αυτά που είχα από κρεμ μπρουλέ), ώστε να έχουν βάθος και να μπορούμε να τα γεμίσουμε.

Dukan Tips - Bread Bowls preparation - dukanomageirevontas.blogspot.com

Ψήνουμε στον φούρνο, όπως μας λέει η κάθε συνταγή, μέχρι να είναι ψημένα μέσα. Τσεκάρουμε με οδοντογλυφίδα για να είμαστε σίγουροι, λόγω του ότι θα έχουν μεγαλύτερο όγκο μέσα.

Dukan Tips - Bread Bowls preparation - dukanomageirevontas.blogspot.com

Μπορούμε να τα φιλάξουμε σε σακουλάκι ανά 3 στην κατάψυξη (την ημερήσια δόση πίτουρο δηλαδή) και όταν τα χρειασθούμε τα αφήνουμε για λίγο έξω να αποψυχθούν.




More Dukan Tips here: Dukan Gallery - Tips

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου