Κυριακή, 16 Οκτωβρίου 2016

Dukan Tuna Shirataki Rice Salad

ΝΤΟΥΚΑΝ ΡΙΖΟΣΑΛΑΤΑ ΜΕ ΤΟΝΟ

(Από την Μαρία Παπαδοπούλου)

Dukan Tuna Rice Salad - dukanomageirevontas.blogspot.com

Σαλατούλα επιτέλους! Είχαμε καιρό να βάλουμε ε?
Μια ιδιαίτερη σαλάτα, με ρύζι σιρατάκι, από την Μαρία!

Για περισσότερες πληροφορίες και διευκρινήσεις μπορείτε να μπείτε στο ποστ: Dukanomageirevontas Team posts (15/10/2016)


Υλικά
  • Ρύζι σιρατάκι
  • 1 κονσέρβα τόνο σε νερό
  • 1 μικρό κρεμμύδι
  • 1 αυγό βραστό
  • άνιθο
  • αλάτι καπνιστό κατά προτίμηση
  • πιπέρι κατά προτίμηση
  • λίγο ελαιόλαδο προαιρετικά (από β' φάση)


Εκτέλεση

1. Ετοιμάζουμε το σιρατάκι ως συνήθως (συμβουλές για αρχάριους εδώ Ετοιμασία σιρατάκι)

2. Ψιλοκόβουμε το κρεμμύδι και τον άνιθο.

3. Κόβουμε το αυγό μας σε ροδέλες.

4. Σε μια σαλατιέρα ρίχνουμε το σιρατάκι κι από πάνω τον τόνο στραγγισμένο, το αυγό, το κρεμμύδι και τον άνιθο.

5. Αν θέλουμε ψεκάζουμε με λίγο ελαιόλαδο και αλατοπιπερώνουμε κατά προτίμηση.

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου